【ブログ】一日の移動距離や歩数には、目標や目安があります。

65歳以上の場合、男性7,000歩、女性は6,000歩、20～64歳の場合は男性9,000歩、女性8,500歩と厚生労働省「健康日本21」にて目標が掲げられています。歩幅を70cmと仮定すれば、4km以上は歩く必要があります。

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